Mindful Yin Yoga

Mand og kvinde strækker sig fremover

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og tålmodighed.

Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt, og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene, løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet.

Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter.

Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance.

Alle kan deltage.

Lokalet ligger i tagetagen på 5. Sal af Regimentskasernen - tag elevatoren op.

Undervisningssted

Aftenskolernes Hus, Kasernen
Gerlachsgade 5
6400 Sønderborg
537 bevægelse

Praktisk information

Hold nr:
21735
Første møde:
8.01.25 kl. 08:45
Sidste møde:
19.03.25 kl. 08:45
Mødegange:
10
Lektioner:
17

Pris

Almen
DKK 814,00
  • Onsdag 8.01.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 15.01.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 22.01.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 29.01.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 5.02.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 19.02.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 26.02.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 5.03.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 12.03.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Onsdag 19.03.25 kl. 08:45 - 10:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

Dorte Holmberg portræt

Dorte Holmberg