Mindful Yin Yoga
Tilmeld
Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og tålmodighed.
Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt, og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene, løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet.
Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter.
Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance.
Alle kan deltage.
Lokalet ligger i tagetagen på 5. Sal af
Regimentskasernen - tag elevatoren op.
Undervisningssted
Aftenskolernes Hus, Kasernen
Gerlachsgade 5
6400 Sønderborg
537 bevægelse
Praktisk information
- Hold nr:
- 21434
- Første møde:
- 2.10.24 kl. 08:45
- Sidste møde:
- 18.12.24 kl. 08:45
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 17
Pris
- Almen
- DKK 814,00
