Mindful Yin Yoga

Venteliste Mand og kvinde strækker sig fremover

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ praksis og en træning i nærvær og tålmodighed.

Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt, og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene, løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet.

Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk i 3 – 6 minutter.

Denne yoga form kombineret med mindfulness giver en dybere afslapning og mindre stress og derved opnås en større indre balance.

Alle kan deltage.

Lokalet ligger i tagetagen på 5. Sal af Regimentskasernen - tag elevatoren op.

Undervisningssted

Aftenskolernes Hus, Kasernen
Gerlachsgade 5
6400 Sønderborg
537 bevægelse

Praktisk information

Hold nr:
21415
Status:
Venteliste
Første møde:
23.09.24 kl. 17:45
Sidste møde:
9.12.24 kl. 17:45
Mødegange:
10
Lektioner:
17

Pris

Almen
DKK 814,00
  • Mandag 23.09.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Mandag 30.09.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Mandag 7.10.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Mandag 28.10.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Mandag 4.11.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Mandag 11.11.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Mandag 18.11.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Mandag 25.11.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Mandag 2.12.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Mandag 9.12.24 kl. 17:45 - 19:00

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

Dorte Holmberg portræt

Dorte Holmberg