Seniortræning og Cirkeltræning
Tilmeld
Få
mere bevægelighed og øget velvære med senior cirkeltræning.
Et hold hvor alle
kan være med, forudsat at man kan komme ned og op
fra øvelser på gulvet.
Cirkeltræning er effektiv træning af hele kroppen med et mix af kondition, styrketræning,
balance og smidighed.
Timen starter med opvarmning og efterfølgende træning på 10 stationer
i tre omgange med egen kropsvægt samt brug af elastikker og vægte.
Vi slutter med udstrækning på gulvet.
Lokalet ligger i tagetagen af Regimentskasernen - tag elevatoren op.
Undervisningssted
Aftenskolernes Hus, Kasernen
Gerlachsgade 5
6400 Sønderborg
537 bevægelse
Praktisk information
- Hold nr:
- 21413
- Første møde:
- 3.09.24 kl. 08:45
- Sidste møde:
- 10.12.24 kl. 08:45
- Mødegange:
- 10
- Lektioner:
- 13
Pris
- Almen
- DKK 652,00
