Senior Yin Yoga

Mand og kvinde strækker sig fremover

På senior yinyoga holdet tager vi ekstra hensyn til din krop, og de skavanker du evt. måtte have pådraget dig i løbet af livet. Tempoet ind i stillingerne er, så alle kan følge med, og der er mulighed for både at gå lidt ind i dig selv og lære at trække vejret dybt. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at give slip på så meget muskelaktivitet som muligt, og i stedet arbejde med at strække bindevævet, leddene, løsne blokeringer i kroppens energibaner og afbalancere nervesystemet.

Yinøvelserne består typisk af liggende afspændende stræk  i 3 – 6 minutter. 

Alle uden alt for voldsomme skader/begrænsninger kan være med på dette hyggelige Senior Yinyogahold. Du skal som minimum kunne komme ned og op fra et gulv. 

Vi har alt i udstyr, såsom lækre uldmåtter, yogapøller, yogablokke m.m., for at du kan få bedst mulig udbytte af din praksis. 

Lokalet ligger i tagetagen på 5. Sal af Regimentskasernen - tag elevatoren op.


Undervisningssted

Aftenskolernes Hus, Kasernen
Gerlachsgade 5
6400 Sønderborg
537 bevægelse

Praktisk information

Hold nr:
21461
Første møde:
26.09.24 kl. 11:30
Sidste møde:
19.12.24 kl. 11:30
Mødegange:
10
Lektioner:
17

Pris

Almen
DKK 814,00
  • Torsdag 26.09.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Torsdag 3.10.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Torsdag 31.10.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Torsdag 7.11.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Torsdag 14.11.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Torsdag 21.11.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Torsdag 28.11.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Torsdag 5.12.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Torsdag 12.12.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

  • Torsdag 19.12.24 kl. 11:30 - 12:45

    Sted: Aftenskolernes Hus, Kasernen
    Gerlachsgade 5

    Lokale: 537 bevægelse

Dorte Holmberg portræt

Dorte Holmberg